Tách là bài tập ít được sử dụng nhất khi tập luyện, trừ khi bạn tập yoga. Điều này cũng dễ hiểu vì…
Chống đẩy là một bài tập hữu ích để đưa vào chế độ luyện tập của bạn, vì tính linh hoạt của bài…
Gập bụng là kỹ thuật tập luyện rất cơ bản giúp người tập giảm mỡ – tăng cơ vùng bụng nói riêng và…
Vật tay là một trong những cuộc đấu về sức mạnh nam giới mà người đàn ông nào cũng phải đối mặt ít…
Chạy bộ là một hình thức tập luyện hoàn hảo, hoàn toàn miễn phí và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt…
Một người có sức bật tốt chưa chắc đã là một người chơi thể thao giỏi. Nhưng một vận động viên thể thao…